X FIT Kiel
X FIT ist eine Zusammenstellung verschiedener Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Sports - u.a. Krafttraining, Olympisches Gewichtheben, Leichtathletik und Gymnastik - und verzichtet komplett auf herkömmliche Fitnessmaschinen wie Butterfly oder Beinpresse.
Ziel ist es den Körper auf jede mögliche Herausforderung optimal vorzubereiten und eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erreichen.
X FIT ist:
Herausforderung - angepasst an Dein Leistungsniveau
hochintensiv - Geh an Deine Leistungsgrenze
professionell - immer unter Anleitung eines Trainers
abwechslungsreich - Jedes Workout ist anders
funktionell - Dein Körper wird ganzheitlich trainiert
Community - Training in einer Gemeinschaft
Das Workout
Jedes Training dauert nur 60 Minuten und besteht aus einem Warm Up und speziellem Techniktraining. Das Workout of the Day „WOD“ ist das Herzstück einer jeden Trainingseinheit. Es werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl „abgearbeitet“.
Arbeite an deinen Schwächen!
X FIT trainiert deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Durchhaltevermögen, Balance und Genauigkeit und verbessert so Deine gesamte athletische Leistungsfähigkeit.
