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Was ist eigentlich CrossFit? Vor allem ist CrossFit eines: Es ist anders. Kurzgefasst : CrossFit ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das vor allem zum Fit-halten bzw. -werden für die Streitkräfte, Polizei und Feuerwehr eingesetzt wird. Es ist ein hocheffizienter Mix aus Krafttraining, vor allem aus dem Gewichtheben & Freihanteltraining, gymnastischen Elementen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – und Intervalltraining. Es schafft Fitness, die eine gute Grundlage für viele Sportarten sein kann. CrossFit kann meistens von jedem erfolgreich eingesetzt werden – egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet. Da sich die Ansprüche an unsere Fitness und an die eines Olympiasiegers nur im Maß und nicht in der Art unterscheiden, sind wir letztlich alle gleichermaßen Athleten. Wir trainieren nur nicht für Olympia, sondern für die alltäglichen Herausforderungen, die das Leben so stellt – Alltagsathleten eben. Mit Hilfe eines ständig variierenden, funktionalen und hoch intensiven Trainings bleibt CrossFit spannend und bereitet so in vielen Fällen sehr gut auf die unbekannten Aufgaben vor, die uns im Alltag erwarten. Da die Übungen gut skalierbar sind, wird das Training nie einfacher; egal, wo man gestartet ist oder gerade steht CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide. Our program delivers a fitness that is, by design, broad, general, and inclusive. Our specialty is not specializing. Combat, survival, many sports, and life reward this kind of fitness and, on average, punish the specialist. The CrossFit program is designed for universal scalability making it the perfect application for any committed individual regardless of experience. We’ve used our same routines for elderly individuals with heart disease and cage fighters one month out from televised bouts. We scale load and intensity; we don’t change programs. The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree not kind. Our terrorist hunters, skiers, mountain bike riders and housewives have found their best fitness from the same regimen. Check out this video : http://www.youtube.com/watch?v=NoFlNa6B9fo

Die Stauffenbergschule entstand vor 1945 aus den Kaufmännischen Handelsschulen in der Junghofstraße in Frankfurt am Main, wurde umbenannt in Kaufmännische Berufsschule III und zog etwa 1955 in die Seilerstraße um. 1964 wurde an dem jetzigen Standort in der Arnsburger Straße das Gebäude der Brentanoschule übernommen. 1971 erfolgte eine Umbenennung in Kaufmännische Berufsschule 5 und 1985 erhielt die Schule den Namen Stauffenbergschule. Derzeitig werden an der Stauffenbergschule mehr als 2100 Schülerinnen und Schüler beschult. Die meisten werden im dualen System in zwölf verschiedenen Ausbildungsberufen unterrichtet. Etwa 100 Schülerinnen und Schüler werden an der Stauffenbergschule in Vollzeitschulformen auf ihrem Weg in die Arbeits- und Berufswelt begleitet. Im Teilzeitbereich hat die Stauffenbergschule drei große Schwerpunkte: Immobilien-, Medien- und Logistik-Berufe. Einige Berufe werden in Landesfachklassen ausgebildet. Diese Struktur der Stauffenbergschule verlangt ein qualitativ hohes und spezialisiertes Unterrichtsangebot durch die knapp 70 Lehrkräfte. Viele Lehrkräfte sind in den Aufgabenerstellungs-, Aufgabenauswahl- und Prüfungsausschüssen aktiv. Die Kooperation mit den Ausbildungsbetrieben wird in unterschiedlichen Arbeitskreisen gepflegt. Die Neuordnung mehrerer Ausbildungsberufe und die Beteiligung an wissenschaftlichen Modellversuchen brachten wichtige Impulse für die Unterrichtsentwicklung. Die hohe Weiterbildungsbereitschaft und Fortbildungsaktivitäten der Lehrkräfte bringen eine ständig Weiterentwicklung und Qualitätsverbesserung des Unterrichts. Den Bildungsauftrag der beruflichen Schulen nehmen die Lehrkräften sehr ernst, dies schlägt sich in einem klassenübergreifenden, umfangreichen und differenzierten Angebot der allgemeinbildenden und sprachlichen Kurse nieder. Der Bericht der Schulinspektion im Jahre 2007 hebt, als eine von mehreren Stärken der Stauffenbergschule, den überaus wertschätzenden Umgang der Lehrkräfte mit den Schülerinnen und Schülern hervor. Dies ist eine wichtige Basis, sowohl für das erfolgreiche fachliche als auch ganzheitliche Lernen an der Stauffenbergschule.

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Unser Institut für Deutsch in Frankfurt bietet das passende Sprachtraining: vom Standardkurs zum Intensivkurs, von Geschäftsdeutsch zur Testdaf Vorbereitung. Beim Deutsch studieren in Frankfurt ist der Erfolg garantiert! did deutsch-institut wurde 2012 (wie bereits 2006, 2007, 2009 und 2011) von über 3000 Mitarbeitern von Reiseagenturen weltweit zur besten Sprachschule in Deutschland gewählt und mit dem Study Travel Magazine Star Award ausgezeichnet. Our language institute in Frankfurt offers the suitable language training from Standard Course to Intensive Course, from Business German to TestDaF preparation. Success is guaranteed while studying the language in Frankfurt. In 2012 (as well as in 2006, 2007, 2009 and 2011) did deutsch-institut was elected best language school in Germany by over 3000 travel agencies worldwide and was awarded the Study Travel Magazine Star Award.

Das Städel Museum gibt einen Überblick über 700 Jahre europäische Kunstgeschichte (Malerei, Grafik, Skulptur und Fotografie).

Das B&B Hotel Frankfurt-Niederrad befindet sich im Stadtteil Niederrad und damit rund 9 Kilometer nordöstlich vom Flughafen Frankfurt/Main. Die nächste Autobahnauffahrt liegt 2 Kilometer und das Stadtzentrum rund 7 Kilometer entfernt. Am Hotel stehen kostenlose Parkplätze für PKW zur Verfügung. Die 148 Einzel-, Doppel- und geräumigen Familienzimmer sind mit Fernseher inkl. kostenlosem Sky-TV, Telefon, Schreibtisch, Bad mit Dusche und WC, schallisolierten Fenstern, Klimaanlage sowie kostenfreiem WLAN ausgestattet. Das Frühstücksbuffet kann gegen einen kleinen Aufpreis dazugebucht werden. B&B Hotel Frankfurt-Niederrad – Für mich gemacht

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Der Bahnhof Frankfurt Mühlberg ist ein unterirdischer S-Bahn-Haltepunkt des City-Tunnels Frankfurt im Süden von Frankfurt am Main, Stadtteil Sachsenhausen. Die Station gehört zur Bahnhofskategorie 4 und wurde zusammen mit dem letzten, östlichen Abschnitt des City-Tunnels 1992 eröffnet. Sie besteht aus zwei Gleisen, die an einem Mittelbahnsteig liegen.

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