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Wer Rostock kennen lernen möchte, muss die Östliche Altstadt besuchen. Liegen hier die Wurzeln der Stadt, finden sich zudem viele kleine und interessante Angebote an Besucher, Gäste und Einwohner. Neben den Kirchen St.Petri und St.Nikolai, wovon die erste noch als Gotteshaus, die zweite als Konzertkirche genutzt wird, finden sich hier noch viele alte Kaufmannshäuser, riesige Speicher und Relikte der Stadtmauer. Wer es schafft Rostock jenseits von H&M, Douglas und Kaufhof zu erkunden, kann hier kulinarische Höhepunkte erleben, Geschichte berühren, Galerien und Kunsthandwerk bestaunen. Vieles auch nachzulesen im Altstadtmagazin OSTPOST, online auch hier: www.oestliche-altstadt.de/ostpost

Krav Maga ist ein israelisches System der Selbstverteidigung, welches von dortigen Spezialkräften und Militärs entwickelt wurde und genutzt wird. Es ist das effektivste und am schnellsten zu erlernende System. Körpereigene Reflexe und klare Techniken ermöglichen es, Mann oder Frau, jung oder alt sich bei bewaffneten oder unbewaffneten Angriffen zur Wehr zu setzen. K.M. Ist kein Sport, dennoch trägt die sportliche Aktivität im Training zur erheblichen körperlichen Fitness bei. In diesem Sinne - krav you fit.