Martial Arts & Sports Center
Fraunhoferstr. 7 (Dachau Ost über dem KiK),
Dachau
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Das MARTIAL ARTS & SPORTS CENTER ist in Dachau bzw. dem Münchener Norden und in Königsbrunn bzw. im Raum Augsburg die führende Sportstätte im Bereich Wettkampfsport, Selbstverteidigung, Selbstbehautung und moderner Fitness Konzepte. Professionelle Trainer und eine harmonische Trainingsgruppe sind die Vorausseetzungen für gutes und effektives Training. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Erwachsener oder Kind - unser Training ist individuell ausgerichtet und macht Spaß. Kommen Sie zu einem unverbindlichen Gespräch oder Probetraining.
Die Trainer des MARTIAL ARTS & SPORTS CENTER freuen sich auf Sie!
Imm Folgenden finden Sie eine Auflistung und nähere Beschreibung unserer Trainingskonzepte.
KAPAP / Krav Maga
Vom allumfassenden KAPAP bildeten sich im Laufe der Zeit andere israelische Nahkampfsysteme. Das bekannteste dürfte hierbei KRAV MAGA sein. Es etablierte sich dann der bei den israelischen Spezialeinheiten geläufigere Begriff LOTAR ("Lorhama Be Terror", übersetzt "Anti Terror Kampf"). Lotar bezeichnet dabei vor allem eine spezielle Art des Trainings, welches die Akzente auf Dynamik und Realitätsbezogenheit legt. Ausdauer,- Stress,- und Aggressionsdrills bilden den Grundstein dieses modernen Trainingskonzepts. Integriert sind zudem Kurz- und Langwaffentraining, sowie eine intensive Ausbildung instinktbezogener Wahrnehmungs- und Reaktionsschemata.
KAPAP versteht sich als Übermenge zu diesen Systemen.
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Brazilian Jiu Jitsu
1914 reiste Matsudo Maeda, ein ungeschlagener japanischer Jiu-Jitsu Champion, nach Brasilien, um beim Aufbau einer japanischen Immigranten-Kolonie zu helfen. Dort bekam er Hilfe von Gastao Gracie, einem brasilianischen Lehrer und Politiker schottischer Abstammung. Sie wurden Freunde und als Gegenleistung für die Unterstützung unterrichtete der japanische Jiu-Jitsu Meister Gastaos Sohn Carlos in seiner Kampfkunst. Carlos passte die Lehren seines Meister Maeda, dem durch Strassenkämpfe geprägten sozialen Umfeld Brasiliens an und gab sein Wissen an seine Brüder Oswaldo, Gastao, Jorge und Hélio weiter. 1925 eröffneten sie die erste Jiu-Jitsu-Akademie Brasiliens in Botafogo, einem Stadtteil von Rio de Janeiro.
Hélio Gracie
Hélio Gracie
Hélio musste die Techniken seines Bruders an seine kleinere und schwächere Körperstatur anpassen und kreierte so das legendäre Gracie Jiu-Jitsu. Mit 17 Jahren betrat Hélio zum ersten Mal den Ring gegen einen Boxer namens Antonio Portugal und gewann den Kampf nach nur 30 Sekunden. Im Laufe der Zeit trat Hélio gegen die wahrscheinlich besten Kämpfer jener Zeit wie zum Beispiel Kato, einem Jiu-Jitsu Vize-Weltmeister, den legendären japanischen Weltmeister Masahiko Kimura, Namiki oder die Box-Weltmeister Joe Lewis und Muhammed Ali an. Die meisten seiner Gegner hatten Hélios Kampfstil nichts entgegenzusetzen und gingen im Ring unter.
1957 folgte ein Ereignis, durch das Helio endgültig zum Nationalhelden avancierte und die Popularität des Gracie Jiu-Jitsu ins Unermessliche trieb. Ein langjähriger Schüler Hélios, der 26 jährige Waldemar Santana, forderte seinen Lehrer nach einer Meinungsverschiedenheit zu einem öffentlichen Kampf. Hélio, 37 kg leichter und 18 Jahre älter als Waldemar, nahm die Herausforderung an und lieferte wohl einen der spektakulärsten Kämpfe in der Geschichte des Kampfsports. Waldemar Santana konnte den national im Fernsehen übertragenen Kampf, ohne Regeln und ohne Unterbrechung, nach 3 Stunden und 45 Minuten (!) durch einen harten Elfmeterschuss zum Kopf gegen den am Boden liegenden Hélio für sich entscheiden. Doch Hélio wurde gefeiert wie ein Held und war für viele der wirkliche Gewinner des Kampfes, aufgrund der Tatsache, dass er sich so lange und effektiv gegen einen fast 100 kg schweren und erheblich jüngeren Gegner behaupten konnte. Selbst im Alter von über 90 Jahren unterrichtete er noch zeitweise und lebte seinen Sport mit der gleichen Entschlossenheit wie in früheren Jahren.
Seit mittlerweile 80 Jahren widmet sich die Gracie Familie der Weiterentwicklung und Verbreitung ihres Systems. Ihrer Vielzahl ist es zu verdanken, dass sie ihren Stil auch weit über die Grenzen ihrer Heimat hinausgetragen
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LUTA LIVRE
Luta Livre ist eine Kampfkunst aus Brasilien und wurde im 20. Jahrhundert in Rio de Janero entwickelt. Der Name kommt aus dem portugiesischen und bedeutet freier Kampf.
Luta Livre ist dem Brazilian Jiu-Jitsu sehr ähnlich, es wird aber kein Gi getragen. Im sportlichen Wettkampf stehen sich zwei Kämpfer gegenüber, die solange miteinander ringen, bis einer von beiden durch eine Technik dazu gebracht wird, aufzugeben. Dabei geht man recht schnell zum Bodenkampf über, da es dort leichter ist, den Gegner zu fixieren und finale Techniken anzubringen, die ihn zur Unterwerfung bzw. Aufgabe zwingen. Welche Techniken der Kämpfer einsetzen kann, wird vom Regelwerk des jeweiligen Veranstalters bestimmt. Stets verboten sind jedoch Angriffe auf Augen und Genitalien.
Bei der modernen Form des Luta Livre dürfen, im Gegensatz zum Vale Tudo, keine Schläge, Tritte, Bisse, Fingerstiche etc. eingesetzt werden. Ab der Clinch-Distanz, bei der sich die Kämpfer zum Greifen nah sind, gibt es kaum eine Kampfkunst, die den Sportler so präzise und wettkampfnah auf den Kampf am Boden vorbereitet wie Luta Livre.
Kraft und technisches Können miteinander im sportlichen Wettkampf zu vergleichen ist ein menschliches Urbedürfnis. Da es kaum Regeln gibt ausser einigen, bei deren Nichtbeachtung gesundheitliche Schäden die Folge wären, kann der Sportler hier seiner Kreativität freien Lauf lassen. Beherrschen beide Kämpfer ein gewisses Repertoire an Techniken, so beginnt eine Art Schachspiel, bei dem Züge im Voraus erahnt werden und dementsprechende Konter geplant und vorbereitet
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Thai Boxen / Muay Boran
Muay Thai Boran ist die traditionelle Form des Thai-Boxkampfs, das klassische Muay Thai. Boran kommt aus der Pali-Sprache und steht für "traditionell" oder "alt".
Muay Thai Boran ist eine sehr komplexe und auf Tradition bedachte Kampfkunst. Sie beinhaltet auch das Kämpfen mit unterschiedlichen Waffen wie zum Beispiel Schwert (Daab), Schild (Loh) und Stock (Plong, Sri oder Sock) und enthält Bewegungen, die weit über die waffenlosen Techniken des heutigen Muay Thai hinausgehen.
Früher unterrichteten Muay Thai Meister ihre fortgeschrittenen Schüler in Muay Boran, heute ist dies nicht mehr so häufig. Professionelle Boxer im Muay Thai betrachten es als überflüssig im Training Techniken zu lernen, die in Wettbewerben und Meisterschaften nicht benutzt werden dürfen. Inzwischen gibt es aber wieder eine Rückbesinnung auf diese traditionellen Techniken und die Einsicht, nur weil eine Technik nicht im Wettkampf zulässig ist, muss sie nicht ohne Nutzen sein.
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MAC Elite Fitness - Die Fitness REVOLUTION!!!
Unterrichtet wird das funktionelle Fitnesskonzept durch Kathrin (Bio: lizensierte CrossFit Level 1 Trainerin 2011, Personal Trainerin & erfolgreiche Athletin). Das besondere daran ist nicht die Spezialisierung, sondern es geht darum, ein umfassendes und allgemeines Trainings-Konzept für unterschiedlichste Sportarten zu bieten. Ziel ist es die Überbelastung durch zu einseitiges Training zu vermeiden und gleichzeitig Vernachlässigungen vorzubeugen. Die meisten Sportarten profitieren von einer solchen allgemeinen und ausgewogenen Athletik.
Das MAC Fitness-Programm kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und passt daher zu jedem, der bereit ist, ganzen Einsatz zu zeigen, völlig unabhängig von der individuellen Trainingserfahrung. Wir passen den Umfang und die Intensität an, behalten aber die Programme bei.
MAC Fitness baut auf das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profi-Kampfsportler und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt auf. Die trainingstechnischen Bedürfnisse von Olympiateilnehmern und Freizeitsportlern unterscheiden sich quantitativ in Umfang und Intensität, aber nicht in der Art und Weise des Trainings. Ob Leistungssportler oder Hausfrau: Ihre bestmögliche Fitness erreichen sie durch ein und dasselbe funktionale Trainingssystem.
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Frauenselbstverteidigung / Lady Defence Project
In einzelnen Seminaren wird darauf eingegangen, welchen gefährlichen Situationen Frauen ausgesetzt sein können und wie sie diesen begegnen können.
Viele Frauen haben Probleme, sich gegen einen Angreifer zu wehren. Teilweise weil ihnen dazu der Mut fehlt oder aber einfach keine Techniken zur Verteidigung kennen. Manchmal ist die Situation eventuell so, dass der Angreifer ein betrunkener Bekannter ist, den sie nicht ernsthaft verletzen wollen.
In diesen Fällen bieten besonders Techniken des Brazilian Jiu Jitsu eine effektive Möglichkeit, sich zu verteidigen. Zusätzlich kann Luta Livre eingesetzt werden. Luta Livre ist natürlich in erster Linie ein Sport, spielt sich jedoch in einer Distanz ab, die für Vergewaltigungssituationen typisch ist.
Zusammen mit den wiederholten Üben der Verteidigungsszenarien, bewusster Körpersprache und Reaktionsdrills in KAPAP ergibt sich eine realistische Selbstverteidigung.
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Kids & Teens
Unser Programm für Kids & Teens basiert auf Erfahrungen mit der selbst erstellten Seminarreihe "Heldenzeit" zu den Themen selbstbewusstes Auftreten und Selbstverteidigung für Kinder und Teenager.
Mit Übungen, die auf das Alter der jungen Teilnehmer eingehen, werden die Koordination und die körperliche Fitness gesteigert.
Mit einfachen Techniken zur Verteidigung wird gelernt akuten Gefahrensituationen zu entgehen. Darüber hinaus wird auf eine klare verbale Abwehr, selbstbewusste Körpersprache und ihre Wirkung eingegangen.
Die beste Selbstverteidigung ist, wenn sie nicht eingesetzt werden muss!
