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Die Sauna hat wochentags von 10:00-22:00 Uhr geöffnet, am Wochenende von 9:00-18:00 Uhr. Mittwochs ist die Sauna ausschließlich für Damen geöffnet. Kassenschluss ist täglich um 21:00 Uhr. Profilbild: Olaf Joachimsmeier www.bildnagel.de

FITNESS BADMINTON HALLENFUSSBALL

Das Freibad Vohwinkel kann dank Förderverein und Sponsoren auch dieses Jahr weiter betrieben werden!

Seit über 60 Jahren ist das Grün – Gold Casino Wuppertal das tanzsportliche Aushängeschild im Tal. Viele Meistertitel wurden in den vergangenen Jahren nach Wuppertal geholt. Aber nicht nur den Leistungssport hat sich der traditionsreiche Club auf die Fahne geschrieben. Breitensport und Gesellschaftskreise, in denen man sich wohlfühlt, Kindertanzen, aktuelle Trends in Modetänzen, eine Gymnastikgruppe und vieles mehr haben an der Nützenberger Strasse ihre Heimat gefunden. So kann man auch ohne Druck einfach Freude am Tanzen haben, etwas für seine Gesundheit tun und neue Bekanntschaften schließen

Die Wupperwände strecken ihre Wellblechsilhouette am nördlichen Ufer der Wupper im Osten des Tals in die Höhe. Die speziell zu diesem Zweck erbaute Halle beherbergt unter ihrem Dach in 16m Höhe 1300m2 Kletterfläche, Routen von bis zu 25m Länge, einen imposanten 12m-Überhang, zwei Riesenleitern und einen Boulderbereich von über 200m2 mitsamt dem weltweit einzigen „Hindenblock"-Modul. Die Wupperwände fungieren als Landesleistungszentrum und arbeiten eng zusammen mit nationalen und internationalen Klettergrößen wie Jonas Baumann, Juliane Wurm, Markus Jung und Udo „Udini" Neumann. Die Wupperwände sind außerdem amtierender HardMoves-Meister. Der Weg zum Titel geht also auch dieses Jahr nur vorbei an unseren knallharten, stahldratigen, yogalenkigen Boulder-Champs – oder eben nicht!

Stressbewältigung ist das große Thema unserer Zeit. Jeder ist mehr oder weniger betroffen. Doppelbelastung in Familie und Beruf, Depressionen, Frustration, Lebenskrisen, Angst um den Arbeitsplatz, Burnout, Mobbing, ständige Kopf- und Rückenschmerzen sind nur einige exemplarische Beispiele für die täglichen Belastungen. Wir bieten Ihnen lösungsorientierte Hilfestellung im privaten und beruflichen Bereich. Unsere Entspannungsschule gründet sich auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung. Hier können Sie unter professioneller Anleitung lernen, wie Sie Ihren ganz persönlichen Stress erfolgreich bewältigen und in Zukunft vermeiden können. Sie werden Entspannung erfahren und genießen, aber auch lernen, sich selbst zu helfen. Medizin und Stressforschung sind sich einig: Die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, wird in der Zukunft überlebenswichtig sein! Ruhe und Gelassenheit ist keineswegs ein Privileg besonders ausgeglichener Zeitgenossen, sondern für jeden Menschen erlernbar. Und Sie können es auch. Wir zeigen Ihnen wie’s geht! Werden Sie Ihr eigener Psychologe und Entspannungstrainer! Oder lassen Sie sich einfach nur von uns verwöhnen! Vielleicht sind Sie aber auch auf der Suche nach einer neuen beruflichen Perspektive? Lassen Sie sich von uns ausbilden und starten Sie sofort durch!

FÜHLBAR fit setzt auf eine innovative Weiterentwicklung des EMS Trainings (Elektro-Muskel-Stimulation) Trainings, das bereits von führenden Leistungssportlern, Physiotherapeuten und in gehobenen Fitness-, Wellness- und Beauty-Einrichtungen angewendet wird. Der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Trainingserfolg in kürzester Zeit, ist der Einsatz der hochmodernen und revolutionären miha bodytec Trainingsgeräte. Werden Sie fühlbar fit in nur einmal 20 Minuten Training pro Woche. Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen wollen! An den großen Hauptmuskelgruppen (Beine, Bauch, Gesäß, oberer und unterer Rücken, Brust, Arme, Schultern) werden insgesamt acht Elektrodenpaare befestigt. Durch angenehm anregende Impulse werden diese und alle dazwischen oder tiefer liegenden Muskeln (z. B. Beckenboden und tiefe Rückenmuskeln) stimuliert und trainiert. So wird jeder einzelne Muskel in wesentlich kürzerer Zeit und um ein Vielfaches intensiver und öfter trainiert, als bei einem herkömmlichen Training. Studien der Sporthochschule Köln und Universität Bayreuth haben ihre hohe Wirksamkeit bewiesen. Das auf Ihre Bedürfnisse angepasste Ganzkörpertraining findet in einer angenehmen, freundlichen und modern eingerichteten Atmosphäre statt. Ihr eigener Personaltrainer gestaltet und leitet die Trainingseinheit exklusiv für Sie. Unser erfahrenes und kompetentes Trainerteam unterstützt Sie, durch strukturiertes und individuelles Training, beim erreichen Ihrer persönlichen Trainingszielen. Ob Gewichts- bzw. Körperumfangsreduzierung, Muskelaufbau oder Ausdauertraining und Problemzonenbehandlung, mit dem effektiven FÜHLBAR fit 20 Minuten EMS Training erreichen Sie Ihre Ziele in kürzester Zeit. Ihr FÜHLBAR fit Team freut sich auf Sie. EMS Training Facts, mit dem miha bodytec: - lindert oder beseitigt die Volkskrankheit Nr. 1 Rückenschmerzen - behandelt Cellulite und die so genannten Reiterhosen - fördert die Gewichts bzw. Fettreduktion - fördert den Muskelaufbau (Hypertrophie) - wirkt bei Inkontinenz-Beschwerden - effizientes Beckenbodentraining - verbessert die Schnellkraft - steigert die Maximalkraft - steigert die Ausdauerleistung - wirkt bei Ungleichgewicht der Muskulatur (Muskeldysbalance) - löst Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen - verbessert die Beweglichkeit - steigert die Leistung im Sport - hellt die Stimmung auf und motiviert - verbessert das Körpergefühl - fördert die Körperhaltung - erhöht Stressresistenz und Belastungsfähigkeit Weitere Leistungen des FÜHLBAR fit Teams: - Personaltraining - Firmenfitness - Managertraining - Teamtraining - Vereinsbetreuung (Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, Trainingsdurchführung) - Lauftreff mit verschieden Distanzen - Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon - Nordic Walking Kurse - Skikes und Inliner Kurse - Individuelle Trainingspläne Inhaber: Sven Steup