Urban Athletic Training
Urban Athletik Training ist eine abgewandelte Form des funktionellen Trainings. Es besitzt Auszüge des Kraftkreises oder Zirkeltrainings und macht zum Beispiel Gegenstände und Dinge aus dem Alltag zu Trainingsgeräten. Hierbei werden ganze Muskelketten trainiert, was den entscheidenden Unterschied zum einfachen Bodybuilding ausmacht. Gleichzeitig kommen Ausdauer, Kondition und Schnellkraft in diesem Training zur Geltung.
Trainingshighlights sind:
-Aufnahmetest/ Abschlusstests, Wettkampf
-Holding Day „einfach Halten, nicht bewegen“,
-Drill n Grill „der Ton macht die Musik“,
-Steal Deal „flott am Schrott“,
-Abschlusswettkampf „ The Urban Athletik Man“
Definition „Functional Training“:
Functional Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.
Sie verbessern Ihre Fitness in kürzester Zeit und auch ein paar Kilo sind durch das ganzheitliche Training schnell abgenommen.
Durch funktionelles Training bringen Sie als Sportler Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level. Sie verbessern das Zusammenspiel der Muskulatur und erreichen so mehr Kraft und Stabilität.
Die zunehmende Technisierung unserer Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkung für natürliche Bewegung.
Ein plötzlicher Defekt in dieser Gesellschaft lässt merken wo wir stehen und wie fit wir eigentlich sind.
Leerer Tank und 20 km bis zur nächsten Tankstelle! Würdest Du laufen?
Du wirst es wollen, wenn Du hier fertig bist.
