X-Tac Tactical-Fitness & Krav-Maga
Münchener Strasse 73,
Essen
,
X-TAC Functional-Fitness & Athletic-Training:
Montags: 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwochs: 18:00 - 19:00 Uhr
Freitags: 18:00 - 19:00 Uhr
Krav-Maga Israeli Combat-System:
Montags: 19:00 - 20:30 Uhr
Mittwochs: 09:00 - 10:30 Uhr & 19:00 - 20:30 Uhr
Freitags: 19:00 - 20:30 Uhr
Trainingszeiten Bochum:
X-TAC Functional-Fitness & Athletic-Training:
Dienstags: 20:30 - 21:30 Uhr
Donnerstags: 20:30 - 21:30 Uhr
Krav-Maga Israeli Combat-System:
Jugendliche ab 13 Jahre:
Dienstags: 18:00 - 19:00 Uhr
Erwachsene:
Dienstags: 19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstags: 19:00 - 20:30 Uhr
X-TAC ist ein explosives Kraft- und Konditionsorientiertes-Fitnessprogramm, welches den kompletten Körper bestmöglichst trainiert.
Wechselnde Übungen schulen unseren Körper in Motorik, Balance , Kardiovaskuläre/Respiratorische-Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Agilität, Koordination und Genauigkeit.
Trainiert wird neben dem eigenen Körpergewicht mit Kettlebells, Clubbells, Seilen, Reifen, Medizinbällen, Hanteln, Bulgarian-Bags, Wild-Ropes, u.v.m.